اضرار الارتفاع المُستمر لدرجة حرارة الجسم

اولا .. نجد ان خطورة الارتفاع المُستمر لدرجة حرارة الجسم ولفترة طويلة بسبب مجهود بدنى او الجلوس فترة طويلة فى مكان مُغلق وتنبعث عنه درجة حرارة عالية كالساونا , فينتج عنه ارتفاع كبير فى معدلات ثانى اكسيد الكربون , وانخفاض معدلات الاكسجين , وينتج عن ذلك تكسير كرات الدم الحمراء . ..وهنا يجب الحرص على وجود تهوية صحية , من خلال فتحات الساونا , التى توجد فى الحائط على جنبات الغرفة من الداخل , او من خلال {الفتحة } التى توجد فى الباب , او فتح الباب فى فترات الراحة البينية , التى تكون بين جلسة واخرى .
اما وعن تناول مكملات تحتوى على حوارق الدهون , ينتج عنه ارتفاع مُعدلات هرمون الكورتيزول الهدام , وماينتج عنه انتشار الشوارد او الجزيئات الحرة , والدور الذى تلعبه فى احداث خلل فى هيكلية ومكونات الخلية العضلية ….وتناول الماء والمشروبات التى تحتوى على فيتامين ج , لها دور كبير فى الحد من الاثر السلبى المذكور .

اضافة الى ارتفاع انزيمات الكبد , نتيجة نشاطها الزائد , وهو احد اعراض انقاص الوزن بصورة سريعة , والذى يؤدى الى تلف الكبد .
وفى الاصل …يجب انقاص الدهون عن طريق الحد من كم السعرات الحرارية , خاصة التى تنتج عن الاطعمة الدسمة .
واذا كان هناك برنامج غذائى متوازن يعمل على ذلك وبصورة متدرجة ,كان ذلك افضل واكثر امانا .

ثانيا …ارتفاع درجة حرارة الجسم , نتيجة مجهود بدنى كبير مستمر لفترة طويلة , هو رد فعل طبيعى نتيجة تغيرات حيوية تطرأ على وظائفه , وهنا يقوم الجسم باصدار تعليمات لافراز العرق , لاحداث حالة من التوازن الحرارى , وذلك عن طريق الغدد العرقية , المنتشرة تحت سطح الجلد ..!
واحيانا ..نجد ان عملية التعرق لاتكون بالقدر الكافى , وهنا يكون الجسم عُرضة للشعور بالارهاق , وقد يصل الامر الى حدوث تشنجات عضلية , نتيجة فقد نسبة كبيرة من الماء والاملاح المعدنية , خلال عملية التعرق .

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s