الشوفان …………….!!!

صورة

الشوفان لاينظر له على انه غنى بالكربوهيدرات المركبة , او انه غنى بالالياف القابلة للذوبان فقط , ولكن ينظر له …على انه يحتوى على عناصر تعمل على الاقلال من احساس الم التمرين , خاصة اذا كان يتسم بالشدة , وان كنت اول مرة انا شخصيا اعرف انه من مثيرات الشهوة الجنسية , ليس للرجل فحسب ولكن للمراة ايضا , خاصة من يعانى من حالة { فتور جنسى } ….اضافة الى النصيب الاكبر للمراة , فهو مفيد فى حالات اضطرابات الدورة الشهرية , ولكن مايميزه عن غيره من مصادر الطاقة , انه يحافظ على مستويات الكوليستيرول فى الدم …ولكن الزائد منه يتحول الى دهون بالطبع , اضافة الى تكوين فطريات وبكتريا فى الامعاء , يتسبب عنها تعفن وتخمر الطعام , وهذا بدوره يؤدى الى عسر هضم , والحل هنا هو تناول زبادى يحتوى على الخمائر الثلاث , اللازمة للهضم.
اضافة الى انه مُخفض لحامض اليوريا فى الدم , والناتجة بالطبع عن تناول كميات كبيرة من البروتينات , فهذا يعنى ان له اثر مُضاد لتاثير الزائد من البروتين ..وبالتالى هى ميزة جديدة تضاف اليه

ويتم بيعه فى صورة سابقة التجهيز , واسمه التجارى ( كويكرز ) …وهناك اكثر من شركة بأكثر من اسم تجارى , فى محلات مترو , او اولاد رجب , او كارفور …!
ويفضل البعض ان يضيف له الحليب , وهو حقيقة يتميز بارتفاع بطئ لمستوى السكر فى الدم , لانه يعتبر من الكربوهيدرات المركبة , وهذا بدوره يعتبر وجبة غنية بالطاقة .

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s