مضادات الاكسدة فى متناول يديك ……..!!!!

صورة

كثير من الناس يتناولوا مصطلح “مضادات الاكسدة” , والتى تمثل الجهاز المناعى بالمشاركة مع كرات الدم البيضاء ..!!
ولكنى ارى قبل ان نتعرف عليها , يجب ان نعرف اولا معنى الاكسدة ………!!!!

(الاكسدة) ..
هى نوع من الخلل والذى يتسبب فى عمل تفاعلات داخل الجسم , وهذا التفاعل الذى يعمل على تقسيم جزيئات الخلية , وتدمير الحمض الامينى وهو اساس تكوين الخلية ….اى اتلفها !!!

(المضاد) ..
هو جزئ قادر على إبطاء او منع تأكسد جزيئات الخلايا اخرى !!!

(مضادات الاكسدة) ..
اما وعن مضادات الاكسدة فهى التى تنهى هذه السلسلة من التفاعلات , عن طريق الوسيط المتسبب فى الضرر الحادث , وذلك عن طريق نزع عامل الاكسجين النشط , وكل ذلك بغرض حماية الجسم من الجزيئات او الشوارد الحرة !!!

وهى عادة تنتشر فى الجسم فى الحالات الاتية :-
* عند ارتفاع معدلات الكولستيرول منخفض الكثافة .
* ارتفاع نسبة البروتين فوق احتياجات الجسم .
* انخفاض معدلات التستوتستيرون .

فهى تقوم باختراق جدار الخلايا , ومن ثم تعمل على تدمير الحمض الامينى , فتحدث حالة تحور للخلية , بمعنى انها تعمل على تغيير الشكل الخارجى والطبيعة الوظيفية للخلية , وهى هنا تسمى خلية مُخلقة …..اى ( خلية سرطانية ) .

(مكونات المضادات) ..
هى عبارة عن انزيمات , احماض امينية , معادن , فيتامينات .

ويجب ان تعرف ان الجسم لاينتجها او يُصنعها بنفسه , ولكن يكتسبها من الخارج , وهى التى تُكسب منتجات الخضروات والفاكهة الوانها المختلفة , وبذلك يمتصها الجسم ويستفيد منها بسهولة …!!
وهذه الخاصية لاتتوافر فى الحبوب الدوائية , بل على العكس قد يكون هناك ضرر من تناولها , وهذا ماأقرته معظم الدوائر الطبية , ان العلاجات الدوائية هى فى الحقيقة تعالج العرض …وليس المرض.!

التوصيات ……….!!
وهذا بدوره يجعلنا نحن المدربين ان نُحث اللاعبين على اهمية تناول (الخضروات) خاصة “السوتيه” , لاحتفاظها بكامل الفيتامينات , وعدم فقدها فى الشوربة …!!
وايضا تناول (الفاكهة) الطازجة , والتى يجب ان لاننظر اليها على انها كماليات , او شكل من اشكال الرفاهية.!

ولابد ان يكون الاعتماد الاول على المصادر الطبيعية , وذلك للحفاظ على كفاءة الجهاز المناعى .

وان الاعتماد على المكملات الغذائية او المنشطات , هى الحل السحرى او الحل الامثل …وهذا الكلام بالطبع ليس له اساس من الصحة .

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s