هشاشة العظام …..وما لانعرفه عن فيتامين “د” !!

صورة

اصبحت ظاهرة ذائعة الصيت , حتى انها قد تصيب نصف النساء , وهى ايضا ليست بعيدة عن الرجال , فهى تصيب الثلث منهم , ممايجعل العظام فريسة سهلة للكسر ..!!
لابد ان نعلم ان الهيكل العظمى لجسم الانسان , هو المخزن الرئيسى لعنصر الكالسيوم ..!!
هذا العنصر الذى يملك وظيفة حيوية تظهر فى نشاط الخلايا , ووظيفة القلب , اضافة الى الاتصال بين الاعصاب .!!
وبالطبع ..هذا يتطلب وجود كمية كافية منه فى الدم …فإذا قلت هذه الكمية عن المعدلات الطبيعية , اضطر الدم ان بعوض ذلك من مخزون العظام …!!
وقد يغفل الكثير من الاشخاص عن الدور الهام , والذى يلعبه فيتامين “د” فى امتصاص الكالسيوم ..!!
سواء فى الجهاز الهضمى او الكلى , ثم حمله بالدم ………هذا لانه يتحول الى مادة تتحد بدورها مع الكالسيوم , لتحمله بالدم وتوصله للعظام .!!

 

اضافة الى هرمون اخر تفرزه الغدة فوق الدرقية , وهو هرمون ال ” ثرويد” , والذى يعمل على تنظيم معدلات الكالسيوم , ويُزيد كميته فى الدم عند الحاجة ..!!!
كيف ؟
عند الاصابة بسبب ما …يكون من دوره قلة امتصاص الكالسيوم من الامعاء , وهذا يُقلل من معدلاته فى الدم , فيتم تحفيز هذا الهرمون , ليُذيب الكالسيوم فى العظام , وذلك حتى يعوض الدم هذا النقص …!!

 

ونجد ان هشاشة العظام , تظهر وبقوة عن بلوغ سن اليأس , خاصة عند انخفاض معدلات هرمون “الاستروجين ” …والذى يُفرز من المبيضين .!!
حيث ان هذا الهرمون يعمل على الاقلال من ذوبان العظام , بل وينشط نموها ….وهذا مايجل المرأة اكثر شكوى من الرجل فى هذه النقطة …!!

 

علامات الهشاشة { نقص الكالسيوم } :-
* كسر غير متوقع لاقل اصطدام .
* فقد طول الجسم .
* الام الظهر ………وتصل الى حد عدم التحمُل .

 

فالكثير ينظر الى فيتامين ” د ” …على انه :-
* ليس فيتامين بمعنى الكلمة , لان الجسم يستطيع انتاجه ..{ فالجسم يستطسع انتاجه بمجرد التعرض لاشعة الشمس } .
* فى صورته الفعالة …يعتبر “هرموناً “…مثل باقى الهرمونات , خاصة عند امتصاص المعادن , وترسيبها فى العظام , اضافة الى فى حال اضافته الى الكالسيوم .. كانت له خصائص كمضاد للسرطان .

 

اعراض نقص فيتامين “د “..:-
* كساح الاطفال .
* اعاقة النمو الطبيعى .
* تأخر ظهور الاسنان .
* لين العظام ….خاصة الجمجمة للرُضع .
* هزال .
* تشوهات عظام الحوض .

 

ويكفى الشخص ان يتعرض لاشعة الشمس , بكشف الذراعين والساقين , او الوجه والذراعين ..فى حدود 5 – 10 دقيقة , بمعدل 3 مرات \ الاسبوع

 

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s