عملية الجماع ( الاطعمة المفيدة ) ….ونظرة عن قُرب …!!

 

صورة

قد يظن الرجل ان عملية الجماع تنتهى بمجرد خروج السائل المنوى , الا ان عملية الجماع فى منظورها الكبير تتعدى لك بكثير , فهى بدورها لابد ان تقوم على عملية التحفيز ..وهى دور الرجل , وذلك حتى تصل المرأة الى درجة النشوة الجنسية .

وقد يستغرق الرجل للوصول الى هذه الدرجة فترة زمنية تصل الى 4 دقيقة تقريبا , بينما يستغرق ذلك عند المرأة 10 – 20 دقيقة تقريبا .

لذا كان من الاولى ان يحاول ان يصل الرجل بالمرأة الى هذه الدرجة اولا , حتى يتفقا معا فى عمل الانزال

وقد اجتمعت الاراء فى هذا المجال ان الفترة المثالية لوصول الى هذه الدرجة هى 7 – 13 دقيقة .

ولاشك ان عملية الجماع تعتبر مجهود بدنى , وان كان لايتشابه بدورهمع المجهود البدنى الذى يمكن ان يبذله الرجل داخل صالات التدريب ….الاانه فى نهاية الامر …يعتبر مجهود بدنى .

وقد يختلف الامر بعد الانتهاء من عملية الجماع , فهنا يصاب الرجل بحالة من الاسترخاء الذهنى والبدنى , الا انه فى حال الانتهاء من التدريب يصاب بحالة من التوتر الايجابى …اضافة الى الشعور بالطاقة والقوة .

 

فوائد عملية الجماع  :-

*تقلل من الشعور بالاجهاد الذهنى والبدنى .

*تخفض من ضغط الدم المرتفع .

*تزيد من كفاءة الجهاز المناعى .

*تعزز من افراز هرمون ( الاوكسيتوسين ) ..والذى يعطى للرجل شعور الثقة واثبات الوجود .

*تحسين الحالة المزاجية .

 

وحتى تكون لدى الرجل القدرة على اتمام عملية الجماع بنجاح , اضافة الى القدرة على مواصلة الممارسة بنفس الدرجة ….هناك بعض الاطعمة التى تعمل على تحقيق ذلك .

والتى تهدف جميعها الى الحفاظ على كفاءة عضلة القلب والاوعية الدموية , اضافة الى الحفاظ على غدة البروستاتا ,  وذلك بدوره يحقق نجاحات فى عملية الانتصاب بقوة ولفترة اطول .

*عنصر ( الليكوبين ) ….ونجد ان الطماطم تحتوى على كمية كبيرة من هذا العنصر , خاصة عندما تنضج فى صورة صلصة الطعام  …والذى يعمل على الحفاظ على غدة البروستاتا .

* عنصر ( الارجنين ) …وهو الحمض الامينى الذى يساعد على تكوين اكسيد النيتريك , وماله من دور كبير فى عملية الانتصاب , وعلى رأس هذه الاطعمة والتى تحتوى عليه بكميات كبيرة  :-

المكسرات \ السبانخ \ البروكللى \ كرنب .

*عنصر ( الزنك \ فيتامين ه \ السلينيوم ) ..كمضادات لاكسدة , وهى تتوافر بكثرة فى هذه الاطعمة :-

اليقطين ( القرع ) \ القشريات \ الجمبرى ( الجمبرى \ الاستكاوزا ) .

*( زيت الزيتون \ جنين القمح ) …وهو على رأس الدهون غير المشبعة , والتى تحافظ على سلامة الشرايين ودرجة اتساعها .

 

2 thoughts on “عملية الجماع ( الاطعمة المفيدة ) ….ونظرة عن قُرب …!!

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s