احذروا …تناول مياه الشُرب الباردة …اثناء او بعد مجهود بدنى او جنسى ….!!

صورةظهرت اخيرا على الصفحات والمواقع التى تعنى بالصحة العامة , ظاهرة انقاص وزن الجسم عن طريق تناول مياه الشُرب الباردة على مدار اليوم …وخاصة اثناء وبعد التدريب ..!

ونجد ان الفكرة قائمة على اجبار الجسم لرفع درجته حرارته , وهذا بالطبع يُزيد من عملية حرق سعرات حرارية بصورة اكبر ..عن طريق زيادة نشاط الكبد ..!
بغرض احداث حالة من التوازن الحرارى , للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ..!
والبعض يشير الى ان هذه الطريقة …تُسهم فى عمليات حرق الدهون بنسبة تصل الى 30 % .
تعليقى ..
يجب ان نعلم اولا …
ان هناك بكتريا تسمى الفلورا , وهى توجد بعدة اشكال , والنوع الذى نتحدث عنه الان هو النوع الضار , وفى حال انتشارها يحدث الضرر ..!!
وعليه يتم تفعيل او تنشيط هذا النوع والذى يسمى الفلورا ” الانتهازية ” , وهى تظهر فى حال نقص المناعة , خاصة للذين يعانون من الحالات الاتية :-
* مرضى الايدز .
* الذين يخضعون لعلاج السرطانات .
* اثناء او بمجرد الانتهاء من مجهود بدنى , خاصة اذا كان يتميز بالشدة العالية , سواء مجهود بدنى او جنسى .
فهنا ..يحدث انخفاض فى عدد كرات الدم البيضاء , والتى تُمثل جهاز المناعة فى الجسم , وهنا يحدث انخفاض فى مناعة الجسم ..!!
فتخرج من الامعاء وينتج عن ذلك التهاب الغشاء البريتونى او التهاب الحوض او تقيُح او خراريج , خاصة اذا كان الجسم عنده استعداد لذلك !!
ومن ضمن الاسباب التى تساعد على انتشار هذه البكتريا الضارة , هو تناول الماء البارد فى الوقت الذى تكون فيه معدلات المناعة فى انخفاض .

اضافة الى ان اصل حرق الدهون عن طريق الرياضة , يتطلب اداء بدنى متواصل لايقل عن 30 دقيقة , والطاقة التى تتولد عن هذه الفترة الزمنية المستمرة , تكون سببا لتحول الجسم الى الدهون المختزنة , واعتبارها مصدرا للطاقة ..فيكون الحرق بدءاً من الداخل ..اى بدءاً من الدهون التى تتواجد بين الانسجة العضلية ,..ومن ثم للخارج …!
ويتم تقدير معدلات الفقد عن طريق احتساب مستويات السرعة والمقاومة وطول الفترة الزمنية للاداء .!

وهذا يوضح ان الطريقة التى قد اشارت اليها بعض الاراء ..لاتصل الى درجة صدق التطبيق , وهذا مادفعنى ان اتناولها من الجهة المقابلة,وهى اذا كان هناك ضرر .فمن اين ياتى .؟
وعليه ..
لاارى ان تناول مياه الشرب الباردة ..فكرة يمكن ان نتناولها بدرجة كبيرة من الثقة , والتى تُمكننا استخدامها ..مع توفير عامل الامان .

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s