قسوة التمرين – والطريق الى صلابة العضلات ..!!

Imageتستشعر العضلة القسوة – عندما تظهر علامات الالم وبصورة واضحة – سواء فى صورة تسارع مرات التنفس والشعور بانخفاض مستويات الطاقة – حتى انها تصل الى درجة من التقلص – وكأنها قد تعلن لك بالكفاية – وان ليس لها القدرة على بذل المزيد ..

ومن اول وهلة يتفهم القارئ – انه من الضرورى الانصياع الى اوامر العضلة , وضرورة التوقف فى الحال ..

الا انه ياتى دور الارادة والعزيمة – ويظهر واضحا فى رفضك التام لتلك الاوامر ..
فلن يوقفك شئ …فانت من داخلك متفهم ان هذا الالم – مهو الا اشارة للاستجابة العضلية , وان هذه الاستجابة ايض ماهى الا بداية للتدريب الحقيقى ..
فانت قد اعلنت بدورك – استدعاء مايسمى بالقوة الاحتياطية , تلك القوة التى لايحركها الا شخص لديه القدرة على تحريك ذلك الوحش ..
وماان يخرج – فقد اعلنت انت بدورك الحرب على العضلة , ورفعت اشعار لاتراجع ولاستسلام ..

انت تخبر عضلاتك انه من الان فصاعدا – انك لن تكون هذا الشخص الانهزامى – والذى كلما استشعر الالم – توقف وانصرف ..
فتقوم هى الاخرى بدورها فى الاستعداد التام من الان فصاعدا ..
فكم الالياف التى كانت تعطيها الاوامر لم تعد كافية بالقدر الذى يمكنها ان تواجه كل هذا الضغط المتفجر ..
فانت كانت تفعل 60 – 70 % من اليافها – فهى الان لو استطاعت ان تجند 100 % من اليافها لفعلت , فانت بالفعل قد استطعت ان تصل بها الى درجة من الالم – حتى انها قررت انها من الان فصاعدا لن تعصيك ابدا – وانها سوف تلملم اليافها كلية وسوف تامرها بالانقباض الى اقصى درجة – حتى يمكنها مواجهة كل هذه التحديات .

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s