اسرار زيادة الكُتلة العضلية …جزء 1 …!!

نحاول ان نكشف لكم بعض اسرار زيادة الكتل العضلية – حتى يتفهم البعض ممن يُصيبهم كثير من الاحباطات – خاصة عندما لاتتاتى النتائج المتوقعة – بما يُكافئ قدر المجهود البدنى المبذول .
فلايصح للاعب ان يصيب نفسه بالاحباط – عليه فقط تفهم طبيعة تكوين جسمه , وامكاناته البدنية ..
ومن ثم عمل برنامج تدريبى يناسب هذه الامكانات , مع اتباع برنامج غذائى متوازن .

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s