العضلة الباسطة لاصابع اليد .. مابين ألم وعلاجات …!!

هى عضلة اليد الخارجية , والمسئولة عن توسيع الاصابع وثنى الكوع .
وكثيرا ماتكون محور شكوى كثير من الاشخاص , خاصة الذين يعتمدون على هذه العضلة اثناء المجهود البدنى .
ولنا فى رياضة بناء الاجسام خير مثال على ذلك – خاصة عند اداء تمارين ثنى الذراعين .

اسباب الالم المحتملة :-

* الافراط فى استخدام الاصابع , خاصة اذا كان استخدام يدوى ( كيبورد ) .
* ضعف العضلة وراثيا .
* عدم الاحماء الكافى والمناسب قبل استخدامها فى الاداء البدنى .
* الافراط فى اداء تكرارات عالية اثناء التدريب .
* الافراط فى استخدام اوزان ثقيلة اثناء التدريب .
* التهاب فى مفصل الكوع – دون ألم فعلى فى المفاصل , استناداً لنظرية تسمى ( التسميع ) .

* فقد البوتاسيوم والصوديوم داخل الخلايا – وتركيزه خارجه .
العلاجات المناسبة :-

* عرض الحالة على طبيب مختص – لتشخيص اصل الالم .
* تدليك ذاتى .
* استخدام كل من – باسط للعضلات – او – مضادات الالتهاب – او – كمادات الصدمة ( بارد \ ساخن ) .

ان تجاهل الألم – تصبح الاصابة مزمنة – وفرص العلاج تكون ابطأ .

عضلة الساعد 1

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s