السرياس ماس …ونظرة عن قُرب …..!!!

 

يعتبر هذا المُنتج أحد المُكملات الغذائية , والتى تُساعد على زيادة الوزن , خاصة لمن يُعانى من النحافة , نتيجة سوء التغذية , او زيادة شدة حمل التدريب بمايفوق قدر التناول من الغذاء الطبيعى ..!!
وهذا المُنتج يحتوى على خليط من الكربوهيدرات المُعقدة , وبروتين البيض والكازين , اضافة الى مجموعة من الفيتامينات والاملاح المعدنية ..!!
واذا كان يعتبر كمصدر عالى للقدرة على التحمل , واتاحة فرصة كبيرة لبناء الكُتلة العضلية , فهذا بدوره يرجع الى احتوائه على مادة الكرياتين والجلوتامين والكولين .!!

ويجب ان نعلم ان كل 2 معيار من هذا المنتج , يحتوى على 1250 سعر حرارى , موزعة على هذا النحو :-
* 4,5 جرام ( دهون ) .
* 252 جرام ( كربوهيدرات ) .
* 50 جرام ( بروتين ) .
هذا على اعتبار انك تتناول قدر من السعرات الحرارية , بمايعادل 3500 س.ح ..هذا فى حال تناوله وبشكل صحيح , فسوف يُعتبر ضمانة لحصولك على 1\2 من العضلات ..!

ونجد ان معظم العراض الجانبية ترتبط بإرتفاع مستويات الكرياتين , والتى تظهر فى صورة :-
* اسهال .
* اضطرابات معدية .
* تشنج عضلات .
* جفاف .
* انتفاخ .
* فشل كلوى .

اما وعن الجلوتامين , فان اعراضه تكون اقل تاثيراً , وتظهر فى صورة :-
* اسهال .
* غثيان .
* ضعف عام .
خاصة يتم تناوله بكمية كبيرة ولفترة مُستمرة .

وننظر الى الكولين …فنجد انه ايضا له العديد من الاعراض الجانبية المُشابهة , والتى تظهر فى صورة :-
* الم فى البطن .
* غثيان .
* اسهال .

واذا لم يكن هناك مجهود بدنى يتناسب مع كم التناول , فالنتيجة الطبيعية سوف تكون فى صورة تراكم كميات كبيرة من الدهون , وليس كما هو المُفترض ان تكون من الكُتل العضلية ..مما يُهيئ فرصة كبيرة لتراكم الكوليستيرول منخفض الكثافة , والذى يتراكم على جدار الاوعية الدموية , فيتسبب بدوره فى الاصابة بتصلب الشرايين , وعبء كبير لى عضلة القلب .!!
ويجب ان نعلم ان المُكملات لايصح ان تحل مكان الغذاء الطبيعى , والذى يحتوى على كل المُتطلبات التى تكفى احتياجات الجسم وبنسب طبيعية , هذا فى حال المقارنة بتناول المكملات الغذائية ..!!

المخاطر :-
* اضافة الى تجنب تناوله لمن يعانى من حساسية اللاكتيز , والبيض وفول الصويا .
* مايحتويه من فيتامينات واملاح معدنية , قد تتعارض مع الادوية التى تتناولها كل من المرأة المُرضع والحامل .
* يحذر استخدامه لمن يعانى من انخفض فى مستويات سكر الدم .
* احتوائه على قدر كبير من املاح الكالسيوم وعنصر الحديد , قد يتسبب فى منع الامتصاص الامثل للكالسيوم , وتوفير فرصة كبيرة لتكوين حصوات الكلى .
* احتوائه على قدر كبير من البروتين وفيتامين أ …هذا بدوره يُشكل خطورة كبيرة على الكبد .
وعليه يجب ان يُصمم البرنامج الغذائى , بحيث يوضع فى الاعتبار تناول هذا المُكمل , ومايحويه على قدر كبير من البروتين .

سرياس 1

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s