اصابة جولف الكوع – ونظرة عن قُرب …!!

هو عبارة عن ألم يُصيب الجانب الداخلى للكوع – وهذا عكس مايكون فى حال اصابة تنس الكوع -فالاخيرة تكون فى الجانب الخارجى للكوع ..

اعراض الاصابة :-
* ألم عند القبض على راحة اليد .
* احساس بالوخز او التخدير فى راحة اليد واحد الاصابع او مجتمعة معا .
* قد تكون متلازمة او فُجائية .

اساب الاصابة :-
* ارتطام مُفاجىء بجسم صلب .
* اجهاد متكرر .
* التدريب بدون احماء كافى – خاصة عند تدريب عضلة الترايسيبس
( Dum – overhead ) .

العلاجات :-
* عمل كمادات باردة ( كوب الثلج ) – مع التدليك به 7 – 9 دقيقة , عدة مرات على مدار اليوم .
* تناول مضادات الالتهاب .

فى الحالات التالية – يستلزم عرض الحالة على طبيب :-
* الشعور بألم شديد مع حرارة لاتُطاق .
* عدم القدرة على ثنى الكوع المُصاب .

فهنا – سوف يتطرق الامر الى تناول عقاقير هرمونية .
واذا لم تكون هناك استجابة – سوفيكون هناك تدخل جراحى .

ملحوظة هامة :-
* يجب تجنب التدريب فى هذه الحالة على المنطقة المُصابة – حتى لاتزداد الحالة سوء .

تنس البو 1

أضف تعليقاً

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s