Thermofuse ….ونظرة عن قُرب …!!!

صورة

لن تكتمل اللوحة الفنية جمالا , الا اذا انتهى الفنان من وضع لمساته الاخيرة عليها , ومن ثم التوقيع الشخصى على هذه اللوحة بإسمه ..!!
وهذا ماقد يفعله الثيرموفيوز …بحيث لن يكتمل الجمال العضلى , الا بعد التخلص من التجمعات الدهنية غير المرغوب فيها ..والتى تعتلى الكتل العضلية , وهذا بدوره يتحقق عن طريق زيادة نشاط الغدة الدرقية ..!!
وهذه النوعية من المكملات الغذائية , تعتبر سلاح ذو حدين , فعلى سبيل المثال :-
قد تمثل خطورة كبيرة خاصة اذا تم استخدامها بصورة عشوائية , وقد تكون على الجانب الاخر تُمثل فائدة كبيرة فى حال ارتفاع معدلات الكوليستيرول منخفض الكثافة او سئ السُمعة فى الدم ..!!
وقد يُفضل البعض استشارة الطبيب قبل الشروع فى التناول , والذى لن يأتى الا بعد اجراء بعض الفحوصات والتحاليل ….
والبعض الاخر قد يلجأ الى التناول عند ظهور احد اعراض زيادة مستويات الدهون والتى قد اشرت اليها منذ قليل …
واخرين قد يكون لديهم القدرة على تحمل الاعراض الجانبية والمتعارف عليها , وفى المُقابل استطاعوا ان يُحققوا الغرض الذى كانوا يسعون اليه , ودائما ما يُخبروا انفسهم والاخرين ن هذه هى الضريبة …!!

 

ومن هذه الاعراض قد يحدث خفقان فى القلب , نتيجة ارتفاع معدلات مادة الكافئين التى يحتوى عليه هذا المنتج ..!!
وقد يُرجع البعض زيادة كمية التعرُق , الى انها وسيلة دفاعية يقوم بها الجسم , للحفاظ على درجة حرارته , نتيجة زيادة معدلات الحرق …!!

 

فاذا كانت كل المواقع التجارية تخبرك بأن هذا المُنتج هو الحل السحرى , فى حال انك اردت ان تتخلص من كميةالماء والدهون الزائدة , حتى تحصل على كتلة عضلية ضخمة وصلبة الملمس …فمن اين لك ان تعرف ان هناك دهون زائدة من النوع الضار , وان كان ذلك …فمن اين لك ان تعرف مقدار هذه الزيادة ..؟…وينطبق الحال على مستويات الماء فى الجسم ..!!
فاذا انت قد افرطت فى التخلص من الماء , فهذا بدوره قد يؤثر على وظيفة الكليتين , اضافة الى زيادة كثافة الدم , والذى قد يؤدى الى حدوث تقلصات عضلية قد تصل الى الاصابة بجلطات …!!
وان كان الرد على ذلك ان هذا المُكمل يحتوى على قدر كبير من مركبات الحوارق , وهذا يجعل منه انه الحل الامثل , مقارنة بكل المنتجات الشبيهة ….مثل :-
الكافئين \ الشاى الاخضر \ المُر المستخرج من البطيخ \ التورين …وغيره .
الا ان هذا يؤكد فشل حقيقى , بالرغم مايوحيه ذلك من ان النتائج سوف تاتى باكثر من رائعة .
خاصة …ان لم تتوفر دراسات تؤكد ايجابية الفوائد التى قد تعود على اللاعب بشمول هذه المكونات بصورة مُجمعة .

 

وارى ان هذا المنتج يتشابه كثيرا مع الانيمال كت او Animal Cut .
ولكن لابد لنا ان نُدرك ان هناك معدلات من الدهون , لابد ان نُبقى عليها , اضافة الى مستويات من الماء لايصح ان نفقدها ايا كان السبب الذى قد نسعى الى تحقيقه , وذلك حتى يستطيع الجسم ان يقوم بعملياته الحيوية بكفاءة , دون الاضرار بالصحة العامة ..!
ومادون ذلك …لامانع من الاستخدام ..!!

 

وعند ضرورة التناول – الاتتعدى فترة التناول 8 اسابيع , والتوقف عن التناول بنفس الفترة – قبل معاودة التناول مرة اخرى .

 

اعراض جانبية :-
* توتر \ غثيان \ خفقان فى القلب \ ارتفاع ضغط الدم \ تهيج \ نفس قصير \ تشنج .

 

وكالعادة ..هناك حالات تُمنع من تناول مثل هذه المكملات :-
* الحوامل .
* المرضعات .
* مادون سن ال 18 .
* من يعانى من مشاكل فى القلب .
* من يتناول دوية الاكتئاب .

 

وهذا المنتج لم يُخذ تصريح بالتداول من ادارة الاغذية والدواء الامريكية ( F D A ) .
ولم ينصح به وصفه كعلاج .

 

رسالة الى عضو ( يُناصر قضية تعاطى المنشطات ) ..!!

صورة

عزيزى …
كلماتك تلك قد استدعت عندى جزئية هامة من حديث للشيخ الجليل ( الشعراوى ) رحمه الله , وكان فى حديث خاص – عندما تناول نقطة تحول سيدنا آدم ( عليه السلام ) ..قبل تناوله التفاحة المُحرمة وبعدها …
فقال الشيخ ان ( الله ) سبحانه وتعالى ..قد سمح لسيدنا آدم تناول كل مايشتهيه فى الجنة – الا الشجرة المُحرمة , والى هنا كان سيدنا آدم يأكل فيتحول الطعام الى طاقة – ولكن بدون فضلات ( سبحان الله ) ..
اى ان الامر كان لايحتاج الى عملية اخراج ( المتعارف عليها ) .
ولكن عندما تناول التفاحة من الشجرة المحرمة ( باذن الله وبعلمه المُسبق ) ..ارتبكت بطنه فهى غير مؤهلة لهذه النوعية من الطعام ..!
فبدت لهما سوءاتهما ( الاية ) … فكانت الهيئة التى عليها نحن الان .

 

والذى جعلنى اتناول هذه النقطة التى قد اثارت دهشتى بالفعل , هى ان طبيعة اجسامنا التى قد خلقنا الله عليها , والطعام الذى قد خلقة الله زرعا من نفس الارض التى قد خلقنا اله منها , تجد ان اجسامنا مؤهلة للتعامل مع هذه الاطعمة بميزان ربانى – اثناء اليقظة والنوم , ودون تدخل من يد الانسان – بحكمة منه وحُسن تدبير .
الا اننا نجد ان الانسان قد تعدى حدوده , لن اقول ( مع ربه ) – ولكنى اقول انه قد تعدى الحدود التى يمكن ان تضمن له – ان يعيش فى صحة وامان من ضرر – الا ماشاء ربى .
وظن ..بل اعتقد ان بامكانه ان يصل الى درجة صُنع الخالق , فهو يمكنه ان يحدد النوع والكمية او الجرعة ومدة التناول او التعاطى , مع وجود ضمانة وهمية يزرعها فى قلب الشخص الذى وقع اسيرا له ..!
الا ان الامر لم يعُد كما كان عندما قلنا ان الامر يسير بيد الله بعناية وحُسن تدبير على مدار سنوات عُمر الانسان – الى لحظة وفاته .
ولكنه قد كثف امكاناته البشرية لخدمة هذا الانسان المغلوب على امره ..وان كنت لااقلل من دوره فى الاشتراك فى هذه الصفقة .
كثف مجهوده للوصول الى تحقيق تلك الاكذوبة قصيرة المدى , تلك التى تصنع منه هذا العملاق الخارق
ولكن سرعان مايتوقف الشخص اجبارا عن التعاطى , وليس بارادة منه , فهو اذا استمر فى التناول او التعاطى – سوف يصل الى الموت المُحقق ..لامحالة , وهو بالفعل سوف يصل اليها بشكل ما – وفى وقت ما .

 

جانابول ….مابين الاستخدام البشرى – والبيطرى …!!

صورة

يعتبر احد العقارات البيطرية ..خاصة الخيول , ويعتبر الاتجار به غير قانونى , الا ان لاعبى بناء الاجسام يقوموا باستخدامه بغرض تحسين عمل العضلات وزيادة الكتلة العضلية , وذلك عن طريق زيادة تصنيع البروتين داخل العضلات .
وبالطبع ..كغيره من المنشطات له كثير من الاضرار او المخاطر للرجال والسيدات , والتى تتمثل فى الاتى :-
( الرجال ) …
* قلة عدد كرات الدم البيضاء .
* زيادة فى عدد كرات الدم الحمراء .
* اعراض شبيهة بقرحة المعدة .
* ارتفاع ضغط الدم .
* سقوط الشعر .
* بشرة دهنية .
* حب الشباب .
* نمو شعر فى الوجه .
* تقيؤ .
* اسهال .
* غضب سريع .
* عدوانية غير مبررة .
* حمى – اعراض تتشابه مع الانفلونزا .
* احتباس الماء .

 

( السيدات ) ..
* نزيف بعد انقطاع الدورة الشهرية .
* زيادة فى الرغبة الجنسية .
* تورم فى الثدى .
* خشونة فى الصوت .
* تضخم فى البظر .

 

والبعض يشير الى انه لايثير عمل انزيم الاروماتيك , الا انه لاتوجد ضمانة لذلك .

 

 

 

الجرى عكس اتجاه عقارب الساعة …..حقيقة علمية ام لا !!

صورةقد شغلنى هذا الامر كثيرا , وان كانت لدى الاجابة على ذلك , وكان هذا منذ سنوات طويلة.!
ولكنى ظننت ان الابحاث الفسيولوجية والتى تعنى بهذا المجال , قد توصلت الى ابعد مااملكه من معلومة ..وقد حرك الامر ثانية هو سؤال العضو المحترم \ كريم ميكى !!
والكل قد ارجع ذلك الى انه فى اتجاه الكعبة , وهو نفس حركة الارض حول الشمس …وعلى المستوى الاكبر …هذا هو حال الكون , ولله العلم والحكمة فى ذلك ..!!
ولكن ماانا على يقين منه , ان الله لايقرر شيئا الا اذا كانت هناك من الاسباب , والتى قد نجهلها الان , ولكن هذا بالطبع لاينفى وجودها ..!!
ومااخبرنى به احد الاساتذة لى عند تدرسيه لى مادة علم التدريب , ان الامر يرجع الى اول مسابقة اوليمبية ” اليونانية القديمة ” …وكان الجرى فى المضمار حينها عكس اتجاه عقارب الساعة …”حالة تعود”..!
وقد اجرى بعض علماء فسيولوجيا الرياضة دراسات ميدانية على ابطال الجرى فى المضمار , وكانت النتيجة والارقام التى قد سجلوها من خلال الجرى من ناحية اليمين , لم تبتعد كثيرا , عن الارقام التى سجلوها فى الاتجاه العكسى ..اى من اليسار …!!
وقد ارجعوا ذلك على انها حالة من التعود ..ليس اكثر ..فى حين ان هناك اخرون قد اقروا ان ذلك عكس اتجاه الدورة الدموية ….وهذا يؤثر على شعور اللاعب بالتعب والاجهاد السريع !!
وعليه… 
يظل الامر على ماهو عليه , الى ان تظهر اسباب او مُبررات اخرى تجعلنا نُعدل عن ذلك ..!!
والحقيقة التى تعتبر جازمة وقاطعة ………بالفعل لم نصل اليها الى وقتنا هذا 

ولنا مع الفول السودانى ….وقفة ….!!

صورةلاشك ان الفول السودانى يعتبر ضمانة لصحة وسلامة عضلة القلب والاوعية الدموية , وذلك يرجع الى الاتى :-
* احتوائه على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم والزنك ..!!
*احتوائه على اوميجا 6 …
والتى تضمن تقليل تراكم كوليستيرول ( ال دى ال ) , والذى يتسبب فى انسداد الشرايين والاوعية الدموية , وايضا لها دور فى الحفاظ على ( الفلورا ) …وهى البكتيريا الحميدة فى الامعاء الدقيقة , والتى تفرز قدر من فيتامين ب12 فى حال نقصه فى النظام الغذائى ..!
* يقلل من فرص تكوين حصوات المرارة , وتقليل فرص الاصابة بسرطان القولون . 

وبالرغم من انه يمكنك ان تتناول الفول السودانى فى حال الطوارئ ان جاز التعبير فى صورة وجبة ( سناك ميل ) , اى الوجبة الخفيفة التى تكون بين الوجبات الرئيسية وهى ال ( برى ميل ) , بمقدار 1\4 كوب اى حوالى 50 جرام = 289 سعر حرارى , وهذا بالطبع يوضح انه عالى القيمة السعرية …! 
الا اننى اعتب على كثير من المدربين الذين يقومون بتوجيه لاعبيهم لتناوله بعد التمرين مباشرة , لانه يعتبر خالى من الالياف ..وبالتالى قد تكون هناك فرصة كبيرة لارتفاع معدلات الدهون فى الجسم , دون ان يدرى اللاعب …!
فى حين ماننصح به دائما هو الاتى :-
تناول الكربوهيدرات المركبة وذلك لتعويض الجليكوجين , للعمل على الاسراع بتعويض الطاقة المفقودة اثناء التمرين , وايضا لسرعة استشفاء العضلات المتدربة , وهذا بالطبع يرجع الى ان الفول السودانى من فصيلة الدهون الغير مشبعة …!!

الخلاصة ….
الفائدة الاكبر تاتى من الانتظام فى تناول الشئ , وليس من مرة واحدة , والقيمة الغذائية الاعلى للفول السودانى هى لصالح الفول النئ , حيث ان عملية التحميص تؤثر سلبيا على هذه القيمة .

المكسرات ….وعمليات التحميص ….!!

صورة…تشير اراء طبية ان عمليات تحميص المكسرات تُفقد 15 % من الزيوت الصحية التى تحتوى عليها .
بل ان كل 38 ج تقريبا من اللوز = 161 سعر حرارى , فاذا تعرض للتحميص زاد ذلك بدوره 9 سعرات حرارية فيكون الكم السعرى = 170 .

ولاشك ان المكسرات عموما تحتوى على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة والالياف …وخاصة البروتين الذى يصل قيمته الى 6 ج لنفس الكمية سابقة الذكر .
اضافة الى فيتامينات خاصة ب , ه …واملاح معدنية …..الا ان عملية التحميص تُفقد المكسرات بعض من مركبات فيتامين ب .

وهناك اراء اخرى تذهب بنا الى ان عملية التحميص تعمل على تدمير الدهون غير المشبعة المُفيدة , حيث تظهر الشوارد الحرة والتى تتسبب فى ضرر للخلايا خاصة المادة الوراثية اى…. ال دى ان ايه .
فهناك حمض امينى يسمى ب ( اسباراجين ) يتحول الى ( اكريلاميد ) .
وهو يُزيد من خطر الاصابة بمرض السرطان .

بالطبع الامور لاتصل الى كل هذا السوء , حيث لايتم تناول المكسرات بكميات ليست بالكبيرة وفى مناسبات محددة على مدار السنة , .!
الا ان هناك كثير من كبار السن يتناولوا المكسرات وعلى راسها الكاجو بكميات كبيرة وبانتظام , على اساس ان ذلك ضمن برنامج حماية عضلة القلب , ورفع مستوى كفاءة الجهاز المناعى , اضافة الى تحسين القدرة الجنسية , ومن هنا قد يظهر للضرر المشار اليه دور فى احتمالية الاصابة , خاصة اذا كان لدى الشخص استعداد وراثى لذلك .

Shakeology …..ونظرة عن قُرب ….!!

صورة.صعُب عليِ ايجاد معلومات كافية عن هذا المنتج , بحيث يستحق ان يكون فى صورة مقالة او موضوع , فاذا كان يخفف من الوزن ويقلل من مستويات الكوليستيرول الضار , الا ان هذا بالفعل يتاتى من خلال السيطرة على كم السعرات الحرارية ..والحرص على توان مكونات البرنامج الغذائى , اضافة الى ممارسة نشاط رياضى ..وهذا من شأنه فقد كثير من السعرات الحرارية ..على ان يكون ايضا بانتظام وبصورة مستمرة . حتى انى قرأت رأى بعض الباحثين ..يقول ….الخوف من احتوائه على عشبة ال جانكوبلوبا … فالضرر او الخطر ..ياتى احيانا من احدى مكونات المنتج , وليس بالضرورة ان يكون المنتج فى جملته هو السبب فى الضرر , الا ان هذا لاينفى عن المنتج حدوث الضرر بالفعل. فان كانت تعمل على تحسين العمليات الادراكية للبالغين وكبار السن , وتُحسن من اضطرابات التوازن , وتخفف من الالام الثدى للفترة ماقبل الدورة الشهرية , وايضا تعتبر كعلاج لمرض الخرف او الزهايمر ….الا انها قد تتسبب فى الصداع والقئ والاسهال والدوار …ويُمنع تناولها للسيدات المُرضعات والحوامل .  اضافة الى احتوائه على مادة البروبيوتيك …وهى فى الاصل علاج لامراض القولون العصبى , الا انها يحذر تناولها لمرضى نقص المناعة .  لذا نرى انه من الممكن تناول هذا المشروب لعدة ايام , على ان تراقب الاعراض الجانبية التى قد اشرت اليك بها منذ قليل .